$160
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6Sesións
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20Número máximo de asistentes
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EnglishIdioma de audio
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Certificación
Descripción
Discusión
Clasificación
Clasificaciones de clase
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Mindfulness Training
ESTA CLASE SE OFRECE SOLO EN LÍNEA.
*** Los participantes de Allina deben asistir a 5 de las 6 clases EN VIVO para evitar que se les cobre por la clase completa. ***
Practicar la atención plena puede ayudarlo a recuperar una mente tranquila y estable y una satisfacción duradera incluso ante las dificultades. Esta serie de seis semanas ofrece herramientas altamente efectivas para ayudarlo a manejar el estrés y lograr un mayor estado de bienestar. Aprenda a estabilizar su mente y aumente su capacidad de recuperación a través de prácticas de atención plena como la meditación y el yoga.
Mindfulness Training está inspirado en Mindfulness Based Stress Reduction, que se basó en un modelo del libro de Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living.
La atención plena requiere diligencia y práctica para obtener el máximo beneficio. Debido a la popularidad del programa, las sesiones de recuperación no están disponibles. Para que podamos brindar el mejor servicio posible a todos nuestros clientes, es muy importante que se comprometa con la clase para la que se ha registrado. Todos los participantes deben dar un aviso mínimo de 7 días antes de la primera sesión de clase para retirarse del programa. Esto nos permite la oportunidad de ofrecer su asiento a otro participante. No se otorgarán reembolsos si cancela su inscripción menos de 7 días antes de la primera sesión de clase, y no se le permitirá transferir su tarifa de inscripción a una clase futura.
Una vez que haya comenzado su sesión de grupo, no puede cambiar a otro grupo. Debido a preocupaciones de confidencialidad, no podrá asistir a las sesiones de otro grupo para las fechas de recuperación.
*** Los participantes de Allina deben asistir a 5 de 6 clases EN VIVO para evitar que se les cobre por la clase completa. ***
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Practicar la atención plena puede ayudarlo a recuperar una mente tranquila y estable y una satisfacción duradera incluso ante las dificultades. Esta serie de seis semanas ofrece herramientas altamente efectivas para ayudarlo a manejar el estrés y lograr un mayor estado de bienestar. Aprenda a estabilizar su mente y aumente su capacidad de recuperación a través de prácticas de atención plena como la meditación y el yoga.
Mindfulness Training está inspirado en Mindfulness Based Stress Reduction, que se basó en un modelo del libro de Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living.
La atención plena requiere diligencia y práctica para obtener el máximo beneficio. Debido a la popularidad del programa, las sesiones de recuperación no están disponibles. Para que podamos brindar el mejor servicio posible a todos nuestros clientes, es muy importante que se comprometa con la clase para la que se ha registrado. Todos los participantes deben dar un aviso mínimo de 7 días antes de la primera sesión de clase para retirarse del programa. Esto nos permite la oportunidad de ofrecer su asiento a otro participante. No se otorgarán reembolsos si cancela su inscripción menos de 7 días antes de la primera sesión de clase, y no se le permitirá transferir su tarifa de inscripción a una clase futura.
Una vez que haya comenzado su sesión de grupo, no puede cambiar a otro grupo. Debido a preocupaciones de confidencialidad, no podrá asistir a las sesiones de otro grupo para las fechas de recuperación.
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información adicional
*** Los participantes de Allina deben asistir a 5 de 6 clases EN VIVO para evitar que se les cobre por la clase completa. ***
Los empleados de Allina pueden comunicarse con [email protected] para obtener el código de descuento.
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Detalles del programa
{{ session.minutes }} sesión de minutos
próximos
sin grabación
Sesión grabada
clase en vivo
Sobre Stacy Besonen
Stacy Besonen
Stacy has over 18 years of experience in health promotion and the healthcare field. She specializes in chronic conditions management, mindfulness training, wellness and exercise development, physical activity in the youth through the older adult. As an avid...